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广州代孕集团:青蒜有助于准妈妈防感冒与香菇是富含人体必需的微量元素

admin 2017-11-10 广州代孕 评论
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广州代孕青蒜有助于准妈妈防感冒

 

营养价值

青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺酸等营养成分。具有醒脾气,消食的作用。

 

食补功效 

消炎杀菌:青蒜含有辣素,其杀菌力可达到青霉素的1/10,对病原菌和奇虫都有良好的杀灭作用,可以起到防止伤口感染、治疗性疾病和驱虫的功效。

补钙:青蒜是重要的非乳钙源,是准妈妈补钙的理想选择,青蒜含有蛋白质、胡萝素、硫胺素、核黄素以及钙、钾、铁等营养成分,它就像是一个维生素和矿物质的超级复合片剂。

降血脂:蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。

防治流感:它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣具有醒脾气、消积食、杀菌、抑菌作用,能有效预防流感。

 

食用秘诀

青蒜不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。青蒜煮的时间长,只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用。同时,青蒜不适合消化功能不佳的人食用,有可能造成肝功能障碍,引起肝病加重。

 

广州代孕香菇富含人体必需的微量元素

 

营养价值

香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,它是一种生长在木材上真菌。香菇性味甘、中医认为香菇性味甘、平、凉;入肝、胃经,有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容养颜之功效、还可化痰理气,差胃和中,解毒。

 

食补功效

益脑健脑:香菇富含蛋白质、维生素B、维生素D原、(经日晒后转成维生素D还含有钙、铁、铜等矿物质以及人体必需的多种氨基碳、这些物质都对胎宝宝查的脑部发育有益。

促进食欲预防感冒:准妈妈常吃香菇能促进新陈代谢,保持精力旺盛,不易发生感冒。

香菇还能促进准妈妈食欲,使其均衡地取营养。

防治便秘:香菇是最有益于肠胃的食物之一,孕期多吃香菇,可以让准妈妈远离便秘。

 

食用秘诀

香菇适宜与木瓜精配,因为木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇同食可以降低准妈妈患妊娠高血压综合征与降低血脂的几率;香菇与豆腐同食。可以健脾养胃,增加食欲,有效抵制早孕反应带来的厌食症状。香菇与鸡肉同食,可为人体提供高质量的蛋白质。香菇适宜气虚头晕、贫血、白细胞减少、自身抵抗力下降者食用;适宜高脂血症、高血压病、糖尿病、肥胖、便秘者食用;适宜肾炎病人食用;患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食。

 

 

 

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